春节脑卒中防治策略

脑卒中，又称中风，是一组以脑组织缺血及出血性损伤症状为主要临床表现的急性脑血管病，具有发病率高、致残率高、死亡率高和复发率高的特点。近年来，已经成为我国居民死亡和致残的首位病因。

春节将至，家家户户都会备上美酒佳肴，是合家团聚、走亲访友、欢乐喜庆的日子。然而，春节期间由于气温、生活方式的改变、饮食不规律等因素的影响，也常常是脑血管疾病，特别是脑卒中的高发时期。因此，脑卒中高风险人群需要格外小心，防止给欢庆的节日蒙上阴影。

在这里荆门市人民医院卒中中心给大家送上春节期间预防卒中的几点建议：

1.保持情绪稳定：避免情绪激动，保持心态平和，避免因情绪波动导致的血压升高。

2.控制慢性疾病：对于有高血压、糖尿病等基础疾病的人群，应按时服药，避免因节日期间的生活习惯改变导致病情不稳定。

3.均衡饮食：节日期间饮食应节制，避免过度油腻和高热量的食物，多吃新鲜蔬菜和水果，保持营养均衡。

4.适量运动：节日期间应适当减少久坐时间，可以进行散步等轻度运动，帮助促进血液循环。

5.戒烟限酒：应限制或减少吸烟和饮酒，这对于维护血管健康非常重要。

6.防寒保暖：春节期间天气多变，应注意增减衣物，特别是头部和手脚的保暖，避免因寒冷引起的血管收缩。

7.记住“中风120”口诀，早期识别卒中症状：“1”代表“看到1张不对称的脸”；“2”代表“2只手臂是否出现单侧无力”；“0”代表“聆（零）听讲话是否清晰”。如果有任何一个症状突然发生，极有可能是脑卒中，要立刻拨打急救电话120。

脑卒中发病关键在于预防。希望大家时刻将生命健康放在首位，保持良好的生活习惯，度过一个充满健康和欢笑的新春佳节。

神经介入科  孙慧娟