盘点糖尿病认识误区，让你过得更好

误区一：血糖高就是得了糖尿病？

引起血糖高还可以是以下疾病：

1. 肝炎、肝硬化；

2. 甲亢、肢端肥大症；

3. 急性感染、烧伤、烫伤等。

误区二：吃糖过多会得糖尿病？

糖尿病与吃糖过多没有直接的关系：吃糖过多不一定会得糖尿病，糖吃得少也不见得就不会得糖尿病。遗传、肥胖、运动不足、高热量和高脂肪饮食等，才是导致糖尿病的主要原因。如果家族中有人患有糖尿病，那么就要注意了：一定要妥善控制甜食的摄入量，同时避免肥胖。

误区三：没有“三多一少”症状就不会得糖尿病？

“三多一少”即吃得多、喝得多、尿得多，体重下降（少）。这是糖尿病的典型症状，但是大部分2型糖尿病患者在发病初期并没有出现这些症状，所以年龄超过40岁的中年人，最好定期到医院进行血糖的检测，一旦检查结果出现异常，尽快到医院做更全面的检查。

误区四：得了糖尿病，吃得越少越好？

这种看法是片面的，也是不科学的。糖尿病患者的饮食要均衡，五谷类、蔬菜类、水果类、肉类等，这些都要食用，这样才算“吃得对”“吃得好”，只有这样，身体才有“能力”去抵抗糖尿病，控制血糖水平。所以，得了糖尿病，不是吃得少，血糖就会控制得好，而是要合理进食、均衡营养，这才是科学的进食方法。

误区五：糖尿病人不能吃水果和糖类？

水果可以吃，选择很重要。苹果、梨、草莓、柚子等水果，糖尿病患者在平时是可以吃一点的。菠萝、芒果、香蕉等水果，糖友们还是不要吃为妙。实在想吃，混合其他低糖的水果，少吃一点，解解馋就可以了。

代糖食物，可以满足你爱吃甜食的心愿。代糖食物可以分成两大类：营养性甜味剂和非营养性甜味剂。常见的营养性甜味剂有木糖醇、山梨糖醇等，可以适量食用；常见的非营养性甜味剂有阿斯巴甜、醋磺内酯钾等，这类甜味剂为人工合成品，虽然热量很低，但是不能过多食用。

误区六：打胰岛素容易成瘾，不能打？

相对于口服降糖药来说，胰岛素的副作用是最小的。有研究表明，2型糖尿病患者如果早期使用胰岛素，有助于减轻胰腺的负担，让其得到充分的休息，还能帮助其修复。注射胰岛素可在使用一个阶段后逐步撤除，最后改为口服降糖药治疗。

误区七：感觉很好，降糖药可以停一停？

已经用药的糖尿病患者如果擅自停药，血糖会很快回升，尤其是当糖尿病发展到中晚期时，血糖如果依然控制得不理想，擅自停药对身体的伤害要远远大于药物带来的危害。因此，长期服药或打针治疗是中晚期糖尿病人不可避免的。所以，不能根据自己的感觉来判断是不是可以停药；如果想减少药物用量，除了积极地利用饮食疗法、运动疗法外，还要做好检测，并咨询医生，这样才能避免并发症的出现。